今天少了点绿色，理由比较简单，因为家里没菜了！
第二轮减肥基本上是每天精算营养素，不过健身力度因为最近太忙少了些，今天争取调节补上来。
坚果我一天吃不超过4个，而且核桃和夏威夷果碳水是比较低的。但是就算不断糖，坚果也要慎重啊，毕竟脂肪太高了，在我看就比喝油差不到哪去。
上一轮减肥，虽然每个营养素都摄入过量很多，还减去了30斤，足以见得如果不控制，每天不知不觉吃进去的卡路里大概会爆表吧。
我向我身边都朋友建议用一些app记录你每天吃的，最起码你可以知道自己是怎么胖起来的。
今天天气不错，给小少女请了假，去进行“拍摄任务”。
入冬的日子越来越冷，赶紧减到目标，就可以吃热乎乎的芝士火锅去啦。
就是可惜，估计因为先生很忙，又得一个人去了。因为创业，好像我们近半年没有一起下馆子吃饭了。
可是怎么办呢，都是为了未来在努力呢～